冬季是流感等呼吸道疾病高发季节。即将进入寒冷的冬季，流感活跃度呈上升趋势，永州市疾控中心温馨提醒您：注意防寒保暖，及时关注疫情变化，做好流感等呼吸道传染病的个人防护。

一、流感的主要症状

1、流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可伴有鼻塞、流涕、胸骨后不适、呕吐、腹泻等症状。

2、轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

3、重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥散性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，甚至死亡。5岁以下儿童、老年人、患有慢性病或体质虚弱者更容易出现严重并发症。

二、流感的传播途径

1、流感患者和隐性感染者是季节型流感的主要传染源，主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

2、接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。

3、在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。

三、流感的预防

每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险

1、注意保暖

目前永州即将进入寒冷的冬季，外出时要根据天气变化随时增减衣物，以免受凉。

2、科学佩戴口罩

感染者佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散，健康人群佩戴口罩能够减少病毒的吸入。出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状的患者外出或与其他人员接触时应佩戴口罩。需照顾有呼吸道感染症状的患者、与其同处一个房间或近距离接触时也需佩戴口罩。呼吸道传染病流行期间进入医院、诊所和其他密闭场所时，也建议佩戴口罩。

3、注意手卫生

手是发生传染病交叉感染的重要媒介，注意手卫生是防止病原体通过接触途径传播的重要措施。外出回家后、饭前便后、接触眼、口、鼻前均要洗手。要掌握科学规范的洗手方法，用肥皂和流动水洗手，揉搓双手至少持续20秒。如果条件不允许，也可使用质量合格的手部消毒液进行手部消毒。

4、遵守咳嗽礼仪

患者咳嗽、打喷嚏时可将流感等呼吸道病原体随呼吸道分泌物以飞沫、气溶胶的形式扩散到周围空气中，周围人吸入后可发生感染。

无论是否发病，均应使用纸巾或手绢捂住口、鼻，如来不及，可用衣袖内侧遮住口、鼻，如不恰当地使用了手遮挡，则应及时清洁双手。

5、经常通风换气

在空气状况良好的情况下，居住的房屋尽可能每日通风2—3次，每次不少于30分钟，以保持空气新鲜。

6、增强机体免疫力

在日常生活中，平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力，也可在一定程度上预防流感等呼吸道传染病。

7、避免接触出现流感样症状的患者

如需接触时要戴口罩，接触后要注意手卫生，不用未清洁的手触摸眼睛、鼻子、口腔黏膜部位。

家中有流感样症状病人时，注意环境消毒、增加室内通风次数。

8、加强集体单位的健康监测

学校及托幼机构等集体单位严格落实晨午检、因病缺勤登记和报告等制度。发现学生出现发热、咳嗽等症状时，应及时为学生佩戴口罩并与家长联系，要求及时就医，明确诊断后居家休息、积极治疗，避免参加集体活动和进入公共场所，不带病上班、上学。

9、出现这些症状及时就医

密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；若病情加重时，戴好口罩及时就医，回家后要认真洗手。

10、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感及其并发症最有效的手段，老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及职业暴露人群为最适宜接种人群。

永州市疾病预防控制中心

2024年11月14日