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2013年第2期 春季防病知识
  • 2013-10-08 10:36
  • 来源: 蓝山政府网
  • 发布机构:
  • 作者:蓝山政府网
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  春季是呼吸道传染病的高发季节,由于天气多变,时暖时寒,人们经历了一个漫长的冬天,当春季来临时,人体内环境很难一下子与外界环境相适应,人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体,特别容易引起流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎等呼吸道传染病,随着气温转暖,手足口病等传染病也发生。若平时不注意锻炼,室内空气不流通,很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。

  一、 红眼病预防。        

  本病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患,好发于每年的春夏之际,一旦在学校等集体单位发生,极易引起暴发流行。红眼病的潜伏期一般为24小时左右。病后常有眼部不和有异物感,眼多流泪,怕光及胀痛,眼结膜明显充血,球结膜发红,布满血丝、眼内分泌物增多。若为病毒感染所致,又可见眼睑高度水肿、脸结膜上有大量滤泡、患眼侧耳前淋巴结肿大,有压痛,严重的有结膜下出血、角膜发炎、视力模糊。   本病之所以造成暴发流行,主要是接触传染所致。因此,要养成讲卫生、爱清洁、勤洗手的良好习惯,切忌用手揉眼。在红眼病流行时,不要在游泳池游泳。 

  二、腮腺炎的防治。  

      流行性腮腺炎在人口密切和居室通风不良的春季容易流行,其潜伏期为7~14天,多发于5~15岁的儿童,本病初起症状是:全身疲倦、口渴、不安、有时高热可达39度左右,突出表现是耳垂周围腮部红肿、压痛、张口或食酸性饮食使唾液分泌增多时,疼痛即可加重。病程一般是1~2周。

    由于本病的发生是腮腺炎病毒经病人唾液飞沫侵入口腔粘膜及鼻粘膜产生繁殖,进入血流后即形成病毒血症,所以本病在流行期间,不要到人员较多的公共场所去。尽量避免与患者接触,居室要做到常开窗通风。若确诊为腮腺炎,就要被隔离,一般为三周时间。  

  三、春天“困倦”的防治。 

    春天,人们常感到困倦、乏力、精神不振,昏昏欲睡,早晨醒来也较迟。。  

      春天困倦虽不是病态,但因为影响到学习和工作效率,必须设法涂除。措施是:

  第一,注意睡眠,即晚上不要太迟入睡,早晨不要贪睡不起,正如俗话所说:早睡早起精神好,这样有助于提高夜间睡眠的质量。晨起最好用冷水洗脸,以刺激皮肤和大脑,使之尽快适应这种冬春季节的血液循环变化。 

      第二,重视锻炼,因为体育锻炼能大大加快大脑处理信息的反应速度,故能有效地防止春天的困倦。目前,气候逐渐转暖,尤其在冬天长期紧闭室内的人,应该顺应自然的变化,多到大自然中活动,如放风筝,爬山,郊游等,都能使您精神振奋,浑身充满活力。

               五、当心“春寒伤人”。 

    春到大地,给万物带来了生机,然而早春却寒意正浓,人们仍觉得很冷,所以,群众中有“春天冻人不冻水”的谚语。应采取的主要措施是:防寒保暖。因为气温变化是脑中风的一个危险因素,寒冷时脑血管患者发病率高。由于春寒、温度低,体内肾上腺素等分泌增加,血管收缩、血压上升,从而导致脑血管溢外。对于中老年人来说,室温最好保持在15℃以上,睡眠时盖的稍厚一点,以不出汗为原则;衣服不要脱得太快。要多饮茶、多喝姜液、食用菌汤。多吃草菇、香菇、平菇、蘑菇等汤菜。           

  五、春季感冒的防治。  

      感冒,一年四季皆可发病,但多发季节当属春天。原因是温暖的春天是细菌、病毒生长繁殖的季节。此外,春天是冷暖气团的过渡时期,冷空气的势力还很强,导致了春天多风的天气。

     风为春季的主气,风为阳邪,其性开泄,因此,春天的风邪袭人,即是风邪与温热邪气结合便成为风温或风热邪气,感冒一般属于风热感冒。风热感冒的特点为:起病急、传变快、恶寒轻、发热重、头痛、咳嗽痰黄、咽喉肿痛、口渴、尿黄、舌尖红、脉浮数、在治疗上应以辛凉解表、清热解毒为基本法则。症状较轻者,可服用羚翘解毒丸、板兰根冲剂、感冒清热冲剂等中成药。倘若高热不退,病情较重者,则应该在医生的指导下治疗。预防方面要注意:(1)打开窗户,保持居室内空气清新;(2)衣服增减要适度,避免受凉;(3)少食肥甘厚味、大鱼大肉,这些食物不易消化,助湿生热,湿热内蕴,易受外感;(4)平时要注意起居卫生,生活要有规律,避免过度疲劳。

  因此,春季一定要重视防病保健。在此要提醒大家为预防呼吸系统疾病发生和加重,应在以下几方面加以注意:

  1、 在发病高峰期到来之前,要及时接种疫苗。

  2、 保持居室内空气流通,及时通风换气,使室内空气新鲜。

  3、 尽量不到或少到人员密集的地方去。

  4、 不要吸烟、喝酒,不吃刺激性食物,不要过度用嗓子,这样就可以减少对呼吸道不良刺激。

  5、注意个人卫生,勤洗手、勤换衣、勤晒被褥。

  6、根据天气变化,适时增减衣物。

  7、要多饮水,湿化室内空气,最好使室内湿度达到50-60%。

  8、饮食宜清淡,多吃一些水果和绿色的蔬菜。

  9、每天要保证充足的睡眠,加强体育锻炼。

  10、有了呼吸道疾病的症状,不要乱投医和服药,尤其不要乱服抗生素。                       

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